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生态园林集团开展情绪管理与压力应对讲座，为职工心理健康“充电”
发布时间：
2025-07-30
7月23日下午，武汉市生态园林集团组织开展情绪管理与压力应对专题讲座，引导职工了解心理健康知识，更好地应对情绪与压力问题，以更健康的心态投入工作与生活。
作为本次讲座特邀专家，武汉警官职业学院教授施柳周围绕情绪、人生、压力应对及人格完善四大核心板块展开，在情绪探索环节，他指出情绪源于内在需要与外在资源的匹配状况，“要而不得”“被控制纠缠”等失衡状态易催生负面情绪，但情绪本身并无对错，而是心理状态的真实“信号”。针对人生中自身发展、恋爱婚姻、子女教育、人际关系、赡养老人五大核心主题及身体健康问题带来的普遍困扰，他强调这些都是成长必经的“坎”，正视困境是共建心理韧性的第一步。
在压力应对实操指导中，施柳周重点分享了六大实用技巧，即“6秒熔断法”“情绪日历”“支持系统”“认知重构”“需要梳理”“行为优化”，引导职工运用科学方法觉察情绪、释放压力、调节认知。听完讲座，职工纷纷表示，这些方法贴合工作和生活实际，有助于正确认识自己的心理状态，适当释放工作和生活压力，以更加积极平和的心态、更加昂扬饱满的热情，投入到今后的工作、学习和生活中。
